MASAJE-YOGA AYURVÉDICO
Una terapia holística basándose en las tradiciones indias del yoga y Ayurveda
Masaje de los tejidos profundos con aceite ○ Estiramientos asistidos basados en el yoga ○ Respiración sincronizada
Orígenes y terapia
El masaje-yoga ayurvédico es un trabajo corporal holístico desarrollado originalmente por el Maestro Kusum Modak en Pune, India, a principios de la década de 1980. Influenciado por la terapia de masaje ayurvédico tradicional (Vasudev Limaye) y el haṭha yoga (B. K. S. Iyengar), este método único combina de forma dinámica y sinérgica el masaje de tejido profundo con aceite con estiramientos asistidos basados en el yoga y la respiración sincronizada. Este tipo de masaje completo permite experimentar una profunda sensación de apertura y bienestar a nivel físico, psicológico y emocional a través del desbloqueo del poder curativo del tacto consciente.
El masaje-yoga ayurvédico se realiza sobre una esterilla colocada en el suelo para favorecer el movimiento y la fluidez, y cada sesión suele durar 105 minutos (1h45). Los estiramientos pasivos y asistidos, coordinados con la respiración, se interrumpen con fases de masaje profundas y lentas realizadas con las manos y los pies con la ayuda de aceite de sésamo y polvo de cálamo. Los diferentes grados de presión de los golpes y la selección de las secuencias de estiramiento están pensados para adaptarse a cualquier necesidad individual, ofreciendo una terapia a medida capaz de aliviar las tensiones de los músculos y los tejidos, mejorar los patrones respiratorios y restaurar la armonía de las energías sutiles del cuerpo.
Aceite de sésamo y polvo de cálamo
El aceite de sésamo (Sesamum indicum) se ha utilizado ampliamente en las tradiciones curativas de la India durante miles de años. Se utiliza sobre todo en otras terapias de masaje ayurvédicas como el Abhyanga y en el oil pulling. El aceite de sésamo, rico en vitamina E, posee propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias, así como cualidades nutritivas, calmantes y cálidas que son conocidas por ser muy beneficiosas para la piel y especialmente adecuadas para las terapias de masaje ayurvédico. En el Ayurveda, se dice que es el único aceite que tiene el poder de penetrar en las siete capas de la piel y de nutrir todos los órganos y tejidos. Su calificación moderadamente baja en la escala comedogénica (propiedades que obstruyen los poros) también se adapta de forma natural a muchos tipos de piel, lo que lo hace especialmente versátil.
Beneficios del aceite de sésamo:
- Ayuda a controlar y curar los daños de la piel causados por los radicales libres, las moléculas inestables o los factores ambientales (rayos UV, contaminación, toxinas)
- Protege la piel regulando su pH
- Favorece la eliminación de microorganismos nocivos y células muertas
- Reduce las inflamaciones y la hinchazón
- Equilibra Vata (conocida por experimentar un exceso de sequedad cuando está desequilibrada) al hidratar y rehidratar la piel
El cálamo (Acorus calamus) – también conocido como «vacha» en sánscrito, «bach» en hindi, «chāngpú 菖蒲» en mandarín, o más comúnmente «sweet flag» en inglés – es una planta herbácea perenne cuyas raíces se han utilizado en Ayurveda durante miles de años en la prescripción de muchas fórmulas herbales, así como en la medicina tradicional china, y en las tradiciones herbales de los nativos americanos. El masaje ayurvédico con yoga utiliza el cálamo en su forma de polvo (sin mezclar), lo que produce muchos efectos positivos gracias a sus propiedades exfoliantes y a su relación simbiótica con el aceite de sésamo.
Beneficios del cálamo en polvo:
- Mejora la circulación sanguínea y linfática
- Favorece la eliminación de toxinas, revigoriza la piel eliminando las células muertas y favoreciendo su regeneración
- Ayuda a equilibrar aún más Vata
- Estimula la actividad del sistema nervioso
- Proporciona una influencia purificadora y limpiadora a nivel fisiológico
Este masaje es único comparado con otros que he recibido antes. Raphaël es muy profesional, desde el principio hasta el final. Él es muy consistente en su flujo, respetuoso y suavemente guiando cada movimiento de mi cuerpo a lo largo de su proceso de masaje. Comprueba varias veces si la presión aplicada es la adecuada para mí. Yo estaba en un estado muy relajado, meditativo. Se centró en las partes que necesitaban ser tratadas y me sentí mejor casi de inmediato. Me encantó la combinación de aceite y polvo de cálamo. Es muy calmante y pude sentir que mi piel estaba muy nutrida. Estoy deseando tener otra sesión con él. Muy recomendable.
Lily L.
Artista de mandalas (Penang, Malasia)
Nota
- Kůra Růka se esfuerza por utilizar aceite de sésamo orgánico, no refinado y prensado en frío, y polvo de cálamo orgánico cuidadosamente seleccionado de fuentes de confianza. Para servir mejor a sus clientes, el terapeuta de Kůra Růka pretende, con el tiempo, cultivar y producir su propio sésamo (aceite) y cálamo (polvo) dentro de un sistema de permacultura.
- En algunos casos, Raphaël puede necesitar utilizar aceite de semilla de uva o de almendras como alternativa.
Beneficios
El masaje-yoga ayurvédico está diseñado para ofrecer múltiples beneficios físicos, psicológicos y energéticos que pueden ser experimentados rápidamente por quienes reciben la terapia. Los efectos positivos y las mejoras resultantes de este tipo de masaje contribuyen al alivio y la recuperación de lesiones y afecciones, y alivian una serie de dolencias comunes. Desde una perspectiva basada en el Ayurveda, esta terapia tiene como objetivo nutrir el Agni (fuego digestivo), mejorar el flujo de Prana (fuerza vital) y equilibrar los chakras (centros de energía vital).
Principales beneficios observables del Masaje Yoga Ayurveda:
- Reduce la tensión muscular
- Alivia el dolor de las articulaciones
- Ayuda a la recuperación de lesiones musculares
- Mejora la flexibilidad
- Aumenta la movilidad y la amplitud de movimiento
- Mejora la capacidad respiratoria
- Favorece la circulación
- Facilita la digestión
- Cultiva la sensibilidad propioceptiva
- Promueve la atención plena y la conciencia corporal
- Aumenta y equilibra los niveles de energía
- Reduce el estrés mental e induce a la relajación
- Tensión física localizada y rigidez general
- Dolor articular y muscular, trastornos, lesiones e inflamaciones (artritis, tendinitis, RSI, dolor de rodilla, codos de tenista y de golfista)
- Mala circulación
- Afecciones respiratorias (asma, respiración torácica)
- Trastornos digestivos (hinchazón abdominal, estreñimiento)
- Trastornos neurológicos (dolor de cabeza, migraña)
- Trastornos del sueño (insomnio)
- Estrés, ansiedad y letargo
Una experiencia totalmente exquisita. Servicio de alta calidad con atención al detalle. ¡Buen trabajo!
Mateusz P.
Periodista financiero (Varsovia, Polonia)